吴语协会

标题: 今朝大家上班拉蛮？ [打印本页]

作者: 泖港人 时间: 2009-2-1 12:45
标题: 今朝大家上班拉蛮？
奴毛朝（明朝）上班哩，心里向有眼弗适意

作者: guoguo 时间: 2009-2-1 13:13
还要放7天假的人飘过。。。。。

作者: 春山 时间: 2009-2-1 13:45
要困着快嘞

作者: 热度 时间: 2009-2-1 17:17

沒長假的人氽過

作者: guoguo 时间: 2009-2-1 18:04
没长假有3倍加班费伐。。。

作者: alexczar 时间: 2009-2-1 18:05
「奴」是哪里的第一人称？

作者: guoguo 时间: 2009-2-1 18:18
苏州。。。。多用于女性。。。见海上花。。。哈哈

作者: 泖港人 时间: 2009-2-1 19:07
我知道苏州乡下和金山松江部分都是奴，不是女性专用，否则寒寒豆要不开心的

作者: guoguo 时间: 2009-2-1 19:17
金山松江不都是实奴的合称zu比较多么

作者: 吴人 时间: 2009-2-1 20:39
上哉。。。外加上到7点钟。。。。。

作者: 泖港人 时间: 2009-2-1 20:48

金山松江不都是实奴的合称zu比较多么
guoguo 发表于 2009-2-1 19:17

实奴是你的意思，奴是我

作者: 泖港人 时间: 2009-2-1 20:49

上哉。。。外加上到7点钟。。。。。
吴人发表于 2009-2-1 20:39

辛苦辛苦

作者: 吴人 时间: 2009-2-1 20:55
楼主个拉蛮我一看当仔是100年前头上海话来哉。。。

作者: 泖港人 时间: 2009-2-1 21:45

楼主个拉蛮我一看当仔是100年前头上海话来哉。。。
吴人发表于 2009-2-1 20:55

松江、青浦还用个呀，呵呵

作者: 疁城小囡 时间: 2009-2-2 02:20
青浦实质上不是拉蛮，而是拉ma~~~~~~~（一个很夸张的前a鼻化）。。。

作者: guoguo 时间: 2009-2-8 20:28
明天上班。。。悲剧啊。。。。

作者: 吴人 时间: 2009-2-8 20:29
恭喜guoguo，贺喜guoguo。。。

作者: 热度 时间: 2009-2-9 17:43

我差眼明朝好覅去上班了

作者: guoguo 时间: 2009-2-9 19:00
今朝早上差眼就睏过头。。。。。。

作者: 热度 时间: 2009-2-9 19:37
睏癟脫頭
睏扁頭

作者: 吴人 时间: 2009-2-9 22:48
今朝一日天上班像煞魂灵头弗拉身上。。。。腰瘫背折，浑身酸痛。。。

作者: 小老虎 时间: 2009-2-10 19:28
标题: 上班族如何摆脱假日综合症
　经过七天春节长假后，上班后总是感觉还是浑身乏力，打不起精神来疲惫，在工作中不停地犯困，工作效率降低反应速度变慢，心情烦躁，不愿意工作，而且今天不停的打喷嚏，好像有点感冒的前兆。

　　好多人节后都会患上“节后综合症”，我该不会也不幸被传染了吧！

应对“节后综合症”的六大招

　　生活中很多人都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“节后综合症”的六大招法。

　　1.心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

　　2.深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡；还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。

　　3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
　4.适当运动对付神经性厌食：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

　　5.多交流对付游玩恐怖症：在游玩中发生环境变化，由于游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境、物体或在与人交流时，易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安，从而出现回避反应的一种精神障碍。要学会多与他人交流，把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来，寻找症结所在，然后得到他人的说服，逐渐对事物本质有一个完整的认识。

　　6.想象放松对付旅途病：旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。如果采用一个想象放松法，会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效。

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